By To ‘Snoozing’, είναι η συνήθεια πολλών ενηλίκων να πατούν αρκετές φορές αναβολή στο ξυπνητήρι τους, μέχρι εν τέλει να σηκωθούνε από το κρεβάτι.
Όπως διαπιστώθηκε, σύμφωνα με έρευνα, πρόκειται για κάτι εξαιρετικά συχνό, αφού το 57% των ενηλίκων φαίνεται πως μένει στο κρεβάτι μέχρι το δεύτερο ή σε περιπτώσεις μέχρι το τρίτο ή και το τέταρτο χτύπημα του ξυπνητηριού!
Γενικότερα, η επιστημονική κοινότητα είναι κατά της συνήθειας αυτής, επισημαίνοντας πως διακόπτει τους κύκλους του ύπνου, καθιστώντας ακόμη πιο δύσκολο το ξύπνημα. Η σίγαση/αναβολή του ξυπνητηριού για λίγα λεπτά ακόμη, απλώς νανουρίζει το σώμα που μπαίνει στον επόμενο κύκλο ύπνου, μόνο και μόνο για να διακοπεί και πάλι.
Παρόλα αυτά, ο νευροεπιστήμονας Stephen Mattingly του Πανεπιστημίου Notre Dame στην Ιντιάνα των Ηνωμένων Πολιτειών τονίζει πως μέχρι τώρα δεν υπήρχαν αναλυτικά στοιχεία. «Το ιατρικό κατεστημένο είναι γενικά κατά του ‘snoozing’, αλλά όταν πήγαμε να δούμε τι αδιάσειστα στοιχεία υπάρχουν, ανακαλύψαμε ότι…δεν υπήρχαν. Τώρα πλέον έχουμε τα δεδομένα που αποδεικνύουν πόσο συνηθισμένο είναι τελικά!», αναφέρει.
Η νέα έρευνα του Stephen και της ομάδας του ήταν πολύ μεγάλης κλίμακας, έχοντας 450 ενήλικες ως συμμετέχοντες. Οι επιστήμονες βασίστηκαν σε δεδομένα από καθημερινά ερωτηματολόγια και από wearable συσκευές.
Διαπιστώθηκε, λοιπόν, ότι οι γυναίκες είχαν 50% περισσότερες πιθανότητες να πατήσουν ‘Αναβολή’ στο ξυπνητήρι τους σε σχέση με τους άνδρες.
Άλλη μια ενδιαφέρουσα παρατήρηση είναι ότι όσοι ξενυχτούσαν χρησιμοποιούσαν συχνότερα το κουμπί της ‘Αναβολής’ και ανέφεραν ότι ήταν γενικά πιο κουρασμένοι. Επίσης, οι νεότεροι σε ηλικία συμμετέχοντες είχαν περισσότερες πιθανότητες να πατήσουν ‘snooze’.
